肌荒れに効くビタミンは

肌荒れは、皮膚の老化や新陳代謝が悪い為だったり、睡眠不足はお肌に良く

ありません。紫外線が強い時は、直射日光に気を付けて日傘や帽子などで

しっかりガードすることをお勧めします。

では、お肌に欠かせないビタミンとは、どのようなものでしょう。

お肌の新陳代謝は周期的に変わり、サイクルが不規則になると老廃物が

除去されない為にお肌のトラブルや老化がおこります。

ビタミンＥは、血液循環を良くして新陳代謝を正常に戻す効果があります。

ビタミンＡは、お肌を丈夫にして特に乾燥肌に効果があり、潤いを与えます。

ビタミンＣは、美白効果があったりお肌に張りを持たせたりする役割を持っています。