温熱健康法 体温を上げたり下げたり
最近では、体を温めると色々な病気に対する効果があると言われるようになってきました。
体温を温めるには、ショウガを食べなさいとよく言われますが、体の健康には生姜は、どのように
はたらきかけるのでしょう！
生姜には、血管を広げたり血圧を下げたりする効果があります。つまり、血流を良くすることなのです。
血行を良くすると低血圧の人は、血圧を上げてくれたり、消化器系に効果があり殺菌作用もあります。
では体を温める食材は、どのようなものがあるでしょう。
紅茶
みそ
赤み肉や魚類
海藻
玄米
そば
チーズ
日本酒
黒ビール
など からだを温めます。
では体を冷やす食材は、どのようなものがあるでしょう。
白砂糖
ビール
白ワイン
コーヒー
みかん
白米
などなど。
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